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Cocina ligera número 11

LA OPINIÓN DEL EXPERTO

¿Estás a dieta y vas de fiesta? Claves para vencer TENTACIONES

Si sigues un régimen, los consejos del doctor José Luis Cidón Madrigal, especializado en Dietética y Nutrición, te serán de gran ayuda cuando acudas a una fiesta

  • 1. Procura comer algo de tu programa dietético antes de salir, lo que te dará fuerza más que suficiente para negarte a la evidente tentación.
  • 2. Deja pasar las bebidas dulces y alcohólicas.
  • 3. Bebe zumo de frutas, agua mineral o soda con hielo y limón.
  • 4. Rechaza los canapés y opta por los quesos.
  • 5. Acepta una tapa que tenga jamón o queso si sólo hay sándwiches.
  • 6. Evita como al diablo cualquier cosa, sea lo que sea, que incluya mayonesa.
  • 7. No ingieras alcohol con estómago vacío.
  • 8. Agrega bastante agua, hielo o soda si tienes que tomar un whisky. No permitas que la alegría de una copita reconquiste a la obesidad el terreno perdido, y ya sabes… después de la primera copa, pueden llegar otras cuantas, pues la primera siempre inhibe la voluntad.
  • 9. Descarta también las bebidas con gas, que son otro potencial enemigo, que además nos hinchan como un globo.
  • 10. Recurre al agua, siempre que sea posible, ya que es la bebida que más ayuda a quitar la sed.

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Artículo Dr. Cidón Cocina Ligera 11

Última Actualización: 20/11/2017


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Última actualización: 20/11/2017