Cocina ligera número 11
LA OPINIÓN DEL EXPERTO
¿Estás a dieta y vas de fiesta? Claves para vencer TENTACIONES
Si sigues un régimen, los consejos del doctor José Luis Cidón Madrigal, especializado en Dietética y Nutrición, te serán de gran ayuda cuando acudas a una fiesta
- 1. Procura comer algo de tu programa dietético antes de salir, lo que te dará fuerza más que suficiente para negarte a la evidente tentación.
- 2. Deja pasar las bebidas dulces y alcohólicas.
- 3. Bebe zumo de frutas, agua mineral o soda con hielo y limón.
- 4. Rechaza los canapés y opta por los quesos.
- 5. Acepta una tapa que tenga jamón o queso si sólo hay sándwiches.
- 6. Evita como al diablo cualquier cosa, sea lo que sea, que incluya mayonesa.
- 7. No ingieras alcohol con estómago vacío.
- 8. Agrega bastante agua, hielo o soda si tienes que tomar un whisky. No permitas que la alegría de una copita reconquiste a la obesidad el terreno perdido, y ya sabes… después de la primera copa, pueden llegar otras cuantas, pues la primera siempre inhibe la voluntad.
- 9. Descarta también las bebidas con gas, que son otro potencial enemigo, que además nos hinchan como un globo.
- 10. Recurre al agua, siempre que sea posible, ya que es la bebida que más ayuda a quitar la sed.
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Última Actualización: 06/05/2022